Hogyan kombináljuk a vitaminokat, hogy felerősítsék egymás hatását?
Tudtad, hogy vannak olyan kombinációk, amik duóban vagy trióban erősebb hatásúak, mintha külön-külön szednénk be azokat? Megéri tehát okosan kombinálni! Ha már egyszer vitaminokat, nyomelemeket vagy ásványi anyagokat szedünk, akkor érdemes azokat olyan formában alkalmazni, hogy minél jobban hasznosuljanak a szervezetben. A különféle vitaminokat zedhetjük külön-külön is, de nagy számban találhatók a vitamin- és nyomelem […]
Vitaminok helyes fogyasztása.
Ha táplálék-kiegészítőkkel próbáljuk ellenállóbbá tenni a szervezetünket a kórokozókkal és a betegségekkel szemben, akkor a legjobb eredmény elérése érdekében érdemes helyesen alkalmazni a vitaminokat. Néhány egyszerű szabályt szükséges betartani, amit most ismertetek veled. A vitaminok két csoportra oszthatók: A zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) a szervezet zsírszövetében és a májban raktározódnak, ritkán túladagolhatóak. Kiegyensúlyozott étrend […]
Mikor szedjük a vitaminokat?
A táplálék kiegészítők piacán óriási kínálat áll rendelkezésünkre, sokan sokfélét szednek. A kezelések során gyakran arról számolnak be az emberek, hogy a különféle vitaminok folyamatos fogyasztása után nem érzik azok jótékony hatását. Ezért összegyűjtöttem néhány tanácsot arra vonatkozóan, hogy melyik vitamint mikor tanácsos bevenni, mire érdemes odafigyelni. A maximális hasznosulásért, vagyis a zsírban és vízben oldódó […]
Ezeket a vitaminokat tilos bevenni egyszerre.
A vitaminok szedése napjainkban már a mindennapi rutin részét képezi. Ha nem is tudunk mindig törekedni arra, hogy úgy táplálkozzunk, hogy minden vitaminhoz természetes úton jussunk hozzá, a különböző tabletták és italok által mégis be tudjuk vinni a szervezetünkbe. A táplálék kiegészítők piacán hatalmas a kínálat, de kevesen tudják, hogy adagolásuk nem is olyan egyszerű, […]
Mi okozza a menstruációs görcsöket és mi befolyásolja az erősségét?
A méh nyálkahártyájának leválása során a méh simaizomzata összehúzódik, ezzel is segítve a tisztulási folyamatot. Ezek az összehúzódások azonban nem mindenkinél fájdalommentesek. Amikor a lányok elkezdenek menstruálni, jellemzően 12-14 éves koruk környékén, egy-két évig még nem tapasztalnak fájdalmas görcsöket. A panaszok később, fiatal felnőttkorban kezdődnek, bár tapasztalataim szerint egyre korábban jelentkezik. Azok a nők, akik már szültek, gyakran […]
Mi okozhatja a bőséges menstruációt?
A túl erős menstruáció oka lehet a hormonegyensúly felborulása, különösen a progeszteron és az ösztrogén egyensúlyhiánya. Egyéb okok közé tartozik még a méh mióma, a polip, az endometriózis, az ovulációs probléma, a méhen belüli fogamzásgátló eszköz, illetve egyes gyógyszerek szedése. A túl erős menstruáció jellemzői: Okozhat vérszegénységet a menstruáció? A túl erős menstruáció abban az esetben okozhat problémát, ha […]
Hogyan oldjuk a menstruációs görcsöket és mikor kell orvoshoz fordulni?
Először is, érdemes tudni, hogy a fájdalmas, akár munkaképtelenséget is okozó menstruáció nem normális dolog. Természetes eszközökkel is sokat tehetünk azért, hogy ezek a napok kellemesebben teljenek. De milyen módszerek segíthetnek? 1. Helyes étrend kialakítása. A menstruáció alatt érdemes elkerülni azokat az ételeket, amelyek puffadást és vízvisszatartást okoznak. Közülük a leggyakoribbak a zsíros ételek, az alkohol, a szénsavas üdítők, […]
Amit a húgyúti fertőzésről tudni kell.
A közgyelvben gyakran „felfázásként” emlegetett kórkép helytelen elnevezés, ugyanis nem a hideg, hanem a feljutó kórokozók váltják ki. A probléma fiatalokat és időseket egyaránt érinthet, az irodalmi adatok szerint a lakosság 80 százaléka élete során legalább egyszer átesik rajta. A panaszok nemcsak a nőket, de a férfiakat is érintik, bár őket jóval kevésbé. A férfiak húgycsöve […]
Mi okozhat húgyúti fertőzést, milyen hajlamosító tényezők vannak?
A leggyakoribb okok és amire figyeljünk oda, hogy minimálisra csökkentsük a húgyúti fertőzések kockázatát:
Húgyúti fertőzés kezelése természetesen.
Az orvosok általában antibiotikummal kezelik a húgyúti fertőzéseket, aminek a típusa és a kúra időtartama a kezelt személy egészségi állapotától és a vizeletben talált baktérium típusától függ. Ezeknek az antibiotikumoknak a használata gyakran szükségtelen, és hosszútávon problémákhoz vezethet, mert tönkreteszik a hasznos baktériumokat is, amelyek a patogén baktériumok elszaporodását gátolják. A hosszú távú antibiotikum használat […]
