Hatékony módszerek a megfázás és egyéb légúti betegségek megelőzésére az őszi időszakban
Mi fenyegeti a családot? Az őszi megfázásos betegségek típusai
Ősszel a hűvösebb időjárás megjelenésével és a változékony körülmények miatt gyakoribbá válnak a megfázásos betegségek. A leginkább előforduló betegség ilyenkor a megfázás, aminek a tünetei közé tartozik az orrdugulás, a torokfájás, a köhögés, és adott esetben lázzal is járhat. A megfázás mellett a különböző légúti fertőzések, így a hörghurut, valamint a vírusos torokgyulladás is gyakran előforduló megbetegedések az őszi időszakban. Amellett, hogy ezek a megbetegedések kellemetlen tünetegyüttessel járnak együtt, ha nem kezeljük őket, akkor súlyosabb szövődmények is kialakulhatnak, akár tüdőgyulladáshoz is vezethetnek. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy időben felismerjük a tüneteket és megtegyük a szükséges lépéseket a kezelés, de még inkább a megelőzés érdekében.
Immunrendszerünk erősítése természetes módszerekkel
A megfázásos megbetegedések megelőzésének legjobb módszere az immunrendszerünk erősítése. Fontos, hogy olyan étrendet alakítsunk ki, amely vitaminokban gazdag, így például C– és D-vitaminban , melyek elengedhetetlenek az immunrendszer megfelelő működéséhez. Egészségünk megőrzéséhez fontos a rendszeres testmozgás, a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás és a stressz kezelése is. Az echinacea, a gránátalma koncentrátum vagy a propolisz mint természetes étrendkiegészítők további támogatást nyújthatnak az őszi és téli hónapok során.
A megelőzés alapja a megfelelő higiéniás szokások kialakítása, illetve fenntartása. Nagyon fontos, hogy étkezések előtt szappannal és meleg vízzel alaposan mossunk kezet, valamint nyilvános helyről hazaérve is elengedhetetlen a kézmosás. Piszkos kézzel, illetve kézmosás előtt célszerű elkerülni az arc, a szem , orr és száj érintését. Tüsszentés és köhögés esetén tartsunk zsebkendőt a szánk elé, vagy a könyökhajlatunkat tartsuk az arcunk elé, hogy így csökkentsük a vírusok terjedését.
Ha a szükséges előkészületek és egészségmegőrző lépések megtétele ellenére mégis megbetegedünk, több olyan természetes módszer is létezik, amelyek segítségünkre lehetnek a kellemetlen tünetek enyhítésében. Az egyik legnépszerűbb házi gyógymód a méz és citrom keveréke, illetve a gyömbértea, melyek segítségünkre lehetnek a torokfájás enyhítésében.
Mikor kell orvoshoz fordulnunk?
Annak ellenére, hogy a megfázás az esetek döntő többségében enyhe lefolyású betegség, mégis vannak esetek, amikor érdemes orvoshoz fordulnunk. Így tehát, ha a tünetek több, mint egy hetet tartanak, vagy súlyosbodnak, magas láz, zöld-sárga orrváladék, légszomj, mellkasi fájdalom vagy fülfájás jelentkezik, ajánlott orvoshoz fordulnunk. Különös figyelmet kell fordítani a gyermekekre, idősekre, várandós nőkre, illetve a krónikus betegségben szenvedőkre. Ha szeretné, hogy Ön és gyermeke védve legyen az őszi megfázásos betegségekkel szemben, látogasson el webáruházamba, ahol több gondosan összeállított csomagot talál mind gyermekei számára, mind a felnőtteknek.
